Ini hari Senin pagi dan di bagian atas daftar tugas Anda adalah artikel yang telah Anda tunda selama 7 hari terakhir.

Anda mengetahui topiknya dengan baik, tetapi kata-kata sepertinya tidak keluar dan yang bisa Anda lakukan hanyalah menatap dokumen kosong.

Saya bisa mengalaminya, dan itu terjadi pada saya ketika saya duduk untuk menulis ini.

Ini adalah blok penulis dan ini adalah musuh bebuyutan Anda ketika Anda ingin menyelesaikan sesuatu.

Apa yang dimaksud dengan blok penulis?

Blok penulis adalah kurangnya kemampuan untuk menuangkan pemikiran Anda di atas kertas dengan cara yang koheren. Ketika saya memulai artikel ini, saya menggertakkan gigi karena kesal karena saya tidak bisa melanjutkannya.

Dan semakin jengkel saya, semakin sulit untuk benar-benar menulis. Ini adalah siklus yang melanggengkan diri sendiri, di mana satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan keluar dari situasi itu sepenuhnya.

Cara mengatasi blok penulis

Jadi, bagaimana saya berhasil mengatasi rintangan untuk menulis posting ini? Berikut adalah beberapa hal yang saya coba dan ternyata berhasil.

1. Ubah ekspektasi Anda

Salah satu dari sekian banyak alasan mengapa kita terjebak sebagai penulis adalah karena kita memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap diri kita sendiri, dan kita menyalahkan diri kita sendiri jika kita tidak dapat memenuhinya.

Tidak dapat menulis ketika kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita harus menulis, hanyalah sebuah kesalahan, ini bukanlah akhir dari segalanya. Satu-satunya hal yang Anda rugikan dengan tidak dapat menulis adalah gambaran Anda tentang bagaimana Anda seharusnya tampil.

Duduklah sejenak dengan perasaan Anda dan benar-benar menganalisanya. Apakah Anda terjebak karena Anda merasa tulisan Anda tidak cukup bagus? Apakah Anda khawatir bahwa Anda tidak dapat bersaing dengan penulis lain yang lebih baik?

Merasa seperti ini tidak masalah, tetapi mempercayai pikiran-pikiran tersebut dapat merusak. Ubahlah ekspektasi Anda. Tentu saja, Anda tidak sempurna, Anda bukan Stephen King dan Anda tidak harus menjadi seperti itu. Tetapi Anda cukup baik untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan.

2. Menghilangkan gangguan

Kita hidup di dunia yang penuh dengan gangguan dan mudah sekali teralihkan dengan apa yang terjadi di Twitter atau terus menerus menyegarkan kotak masuk Anda.

Pada saat informasi yang berlebihan, menghilangkan gangguan adalah cara yang efektif untuk fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.

Ekstensi Chrome seperti Tetap Fokus dan Blokir Situs dapat membantu Anda membatasi akses ke situs web yang sering membuang-buang waktu.

Untuk ponsel Anda, aktifkan fitur jangan ganggu saat Anda menulis. Atau, matikan notifikasi untuk semua hal selain fitur penting seperti panggilan dan pesan teks.

Anda akan kagum dengan berapa banyak waktu yang Anda hemat saat tidak melihat ponsel atau media sosial.

Catatan: Saya menghapus notifikasi untuk semua aplikasi di ponsel dan laptop saya dan mengurangi waktu menulis menjadi setengahnya!

3. Bersosialisasi

Writer's block sering melanda saya saat saya sendirian untuk sementara waktu. Bahkan sebagai seorang introvert, saya masih mendapat manfaat dari sedikit hubungan antarmanusia dari waktu ke waktu. Dan jika saya tidak memiliki hubungan dengan orang lain selama beberapa waktu, perasaan terisolasi mulai muncul dan saya sulit untuk fokus.

Kita pada dasarnya adalah makhluk sosial, jadi meluangkan waktu untuk bersosialisasi adalah cara yang bagus untuk mengisi ulang baterai dan melepaskan ketegangan. Terlebih lagi, lingkungan sosial membuat Anda terpapar pada lebih banyak pemikiran dan ide daripada menatap empat dinding yang sama.

Anda bahkan dapat bersosialisasi selangkah lebih maju, dengan membawa tulisan Anda. Pergilah ke kedai kopi atau perpustakaan setempat dan nikmati suasananya sambil menulis.

Ajaklah seorang teman untuk bekerja bersama Anda sehingga Anda dapat beristirahat secara teratur untuk mengejar ketertinggalan. Anda akan segera mendapati bahwa pekerjaan akan lebih cepat selesai dengan adanya teman.

4. Bermain game

Ketika energi kreatif Anda berkurang, pertimbangkan untuk bermain game. Saya sering bermain game sebagai cara untuk menghasilkan ide dan melarikan diri dari kenyataan dari kepala yang kosong.

Beberapa orang mungkin menganggap permainan sebagai teknik pengalih perhatian, tetapi menurut pengalaman saya, permainan dapat digunakan untuk membantu Anda menjadi terinspirasi.

Di samping beberapa soundtrack yang luar biasa dan peningkatan grafis akhir-akhir ini, game dapat mengajari Anda:

• Bagaimana tidak menulis - lihatlah interaksi antar karakter. Pilihlah kesalahan-kesalahan yang ada dan pertimbangkan bagaimana Anda dapat melakukannya dengan lebih baik.
• Tentang menulis plot - pilihlah game dengan cerita yang bagus untuk mempelajari bagaimana ide-ide tersebut muncul.
• Untuk memperhatikan detail - perhatikan dengan seksama detail dari sebuah game, baik itu narasi, perangkat plot atau deskripsi, ini bisa cukup untuk memicu satu atau dua ide.

Anda juga bisa bermain game untuk bersenang-senang dan melepaskan diri dari kesibukan menulis dan menginspirasinya dengan hal lain.

5. Baca sesuatu

Salah satu nasihat paling populer yang diterima para penulis adalah bahwa untuk menjadi seorang penulis yang baik, Anda harus banyak membaca, dan sering membaca.

Hal yang sama juga berlaku bagi para penulis yang menghadapi hambatan dalam menulis. Meluangkan waktu untuk membenamkan diri dalam tulisan orang lain akan membawa Anda ke dunia linguistik yang baru dengan ide-ide yang belum pernah Anda jelajahi.

Tidak harus tulisan orang lain, membaca kembali artikel yang pernah Anda tulis di masa lalu, posting blog lama, dan bahkan cerita yang Anda tulis saat masih kecil, merupakan cara untuk membiasakan diri dengan gaya penulisan Anda sendiri.

Anda bahkan dapat menemukan kembali gaya sejati Anda yang hilang setelah bertahun-tahun belajar dan diberitahu bagaimana cara menulis.

6. Mendengarkan musik

Musik adalah cara yang pasti untuk memecah rasa sakit dari blok penulis. Apakah Anda mendengarkan saat Anda melakukan brainstorming ide atau menjauh dari laptop untuk menyerap suara, bebas dari gangguan.

Saya sering menemukan bahwa mengunjungi kembali daftar putar dari masa muda saya merupakan latihan yang bermanfaat. Daftar putar ini cenderung membangkitkan nostalgia dan menarik emosi ke permukaan, yang merupakan bahan yang sangat bagus untuk bahan tulisan.

Sebagai gambaran, mendengarkan Placebo mengingatkan saya pada musim panas bersama teman-teman saya, saat-saat yang menyenangkan dalam hidup saya yang penuh dengan suasana positif dan eksplorasi diri. Apa yang Anda rasakan?

Di sisi lain, mendengarkan suara yang menenangkan saat Anda menulis adalah lingkungan yang bagus untuk memfokuskan diri pada tulisan Anda. Bahkan ada daftar putar yang dibuat khusus di tempat-tempat seperti Spotify, khususnya untuk menjaga fokus.

Ketika saya mengalami kebuntuan, saya memutar daftar putar Daydreamer atau mendengarkan beberapa lanskap suara abstrak untuk memblokir lingkungan saya.

7. Mandi

Proses melakukan sesuatu yang biasa seperti mandi memberikan ruang bagi pikiran Anda untuk mengembara. Dan jika Anda terjebak dengan sesuatu, otak Anda akan lebih mudah menemukan solusi ketika memiliki ruang untuk bernapas.

Di sisi lain, menyegarkan diri dengan mandi air dingin dapat meremajakan dan menyegarkan kembali energi Anda. Ini mungkin yang Anda butuhkan setelah sekian lama duduk di meja kerja, menatap layar.

8. Olahraga

Banyak penulis yang memuji keutamaan berada di alam terbuka sebagai cara untuk menghasilkan ide. Bahkan Charles Darwin mendapatkan beberapa terobosan terbesarnya selama berjalan-jalan setiap hari.

Dalam sebuah penelitian oleh Stanford, para ilmuwan menemukan bahwa berjalan kaki meningkatkan kreativitas dan memicu inspirasi. Pemikiran konvergen muncul sebagai area tertentu yang meningkat melalui latihan fisik. Artinya, kemampuan untuk menemukan solusi atas suatu masalah - sesuatu yang kita semua hadapi saat mengalami writer's block.

Jadi, dengan pergi ke gym, lari pagi atau sekadar berjalan cepat di sekitar blok, bisa menjadi cara yang cukup untuk membuat sistem Anda bekerja dengan baik dan membuat cairan kreatif Anda mengalir.

9. Curah pendapat

Brainstorming sering disebut-sebut sebagai solusi kreatif untuk berbagai masalah, karena alasan yang bagus. Mengosongkan pikiran Anda dan menuangkannya ke atas kertas dapat membantu Anda memvisualisasikan ide dan koneksi dengan lebih mudah.

Untuk mengatasi blok penulis, curah pendapat adalah cara yang efektif untuk menghasilkan ide. Cobalah bermain dengan asosiasi kata dengan curah pendapat. Tuliskan topik utama artikel atau postingan blog Anda di halaman dan pikirkan sebanyak mungkin kata yang berhubungan dengan topik tersebut dalam berbagai bentuk.

Lebih baik lagi, bukalah tesaurus untuk membantu. Pada akhir latihan, Anda tidak hanya akan jauh lebih akrab dengan topik tersebut, tetapi juga akan memiliki kata-kata dan ide-ide terkait yang memantul di sekitar kepala Anda, menunggu untuk ditumpahkan ke dalam halaman.

10. Tidak melakukan apa pun

Terakhir, terkadang Anda hanya perlu berhenti melakukan Kita menghabiskan begitu banyak waktu dalam sehari untuk menjejalkan setiap tugas dan detail, sehingga kita tidak pernah punya cukup waktu untuk belajar duduk dan mengamati.

Memang tidak nyaman, jari-jari Anda mungkin bergerak-gerak untuk meraih ponsel dan mengisi kebosanan. Tetapi, bisa duduk dengan ketidaknyamanan Anda adalah pengalaman yang berharga. Ini memberikan kesempatan untuk mengamati berbagai hal sebagaimana adanya dan menyadari pikiran Anda saat mereka berkelebat.

Dengan mempraktikkan latihan ini, pada akhirnya Anda akan mengetahui bahwa writer's block adalah situasi yang cepat berlalu dan itu pun akan berlalu. Dan Anda akan cukup nyaman untuk menghadapinya saat hal itu datang.

Pikiran terakhir

Setiap penulis takut akan timbulnya writer's block karena itu berarti produktivitas kita akan terganggu. Terlepas dari seberapa besar usaha kita untuk menghindarinya, tidak dapat dipungkiri bahwa hal tersebut akan datang menghampiri.

Tapi jangan khawatir, ini bukan berarti malapetaka bagi karier menulis Anda, ini hanya sebuah kesalahan yang bisa Anda atasi seperti hal lainnya.

Cobalah beberapa metode yang saya sarankan di atas untuk membantu Anda melepaskan diri Anda. Menulislah dalam suasana sosial, berjalan-jalan, atau terlibat dalam satu atau dua ronde permainan favorit Anda.

Pada akhirnya, hal itu akan berlalu dan pikiran Anda akan kembali pada topik.