Mae'n fore Llun ac ar frig eich rhestr o bethau i'w gwneud mae'r erthygl honno rydych chi wedi bod yn ei gohirio am y 7 diwrnod diwethaf.

Rydych chi'n gwybod y pwnc yn dda ond nid yw'r geiriau'n ymddangos i ddod allan a'r cyfan y gallwch ei wneud yw syllu ar ddogfen wag.

Gallaf uniaethu. Digwyddodd i mi pan eisteddais i lawr i ysgrifennu hwn.

Bloc yr awdur yw e a'ch arch nemesis chi ydy e pan fyddwch chi eisiau gwneud pethau.

Beth yw bloc sgwennwr?

Bloc yr awdur yw'r diffyg gallu llwyr i roi eich meddyliau ar bapur mewn unrhyw ffordd gydlynol. Pan ddechreuais yr erthygl hon, roeddwn i'n malu fy nannedd mewn blinder oherwydd ni allwn ddechrau arni.

A pho fwyaf y tyfodd fy annifyrrwch, y mwyaf anodd oedd hi i ysgrifennu mewn gwirionedd. Mae'n gylchred hunanbarhaol a'r unig ffordd i'w guro yw mynd allan o'r sefyllfa yn gyfan gwbl.

Sut i oresgyn bloc yr awdur

Felly sut llwyddais i oresgyn y rhwystrau i ysgrifennu'r post hwn? Dyma rai o'r pethau rydw i wedi ceisio ac wedi canfod eu bod yn llwyddiannus.

1. Newidiwch eich disgwyliadau

Un o'r nifer o resymau pam rydyn ni'n mynd yn sownd fel ysgrifenwyr yw oherwydd bod gennym ni ddisgwyliadau uchel ohonom ein hunain. Ac rydyn ni'n curo ein hunain os na allwn ni gwrdd â nhw.

Dim ond glitch yw methu ysgrifennu pan rydyn ni'n dweud wrth ein hunain y dylem ni, nid dyna ddiwedd y byd. Yr unig beth rydych chi'n ei brifo trwy beidio â gallu ysgrifennu yw eich delwedd o sut y dylech chi fod yn perfformio.

Eisteddwch gyda'ch teimladauam ychydig a'u dadansoddi'n wirioneddol. Ydych chi'n sownd oherwydd eich bod yn teimlo nad yw eich ysgrifennu yn ddigon da? Ydych chi'n poeni na allwch chi gystadlu ag awduron eraill, gwell?

Mae teimlo fel hyn yn iawn, ond gall credu'r meddyliau hynny fod yn ddinistriol. Newidiwch eich disgwyliadau. Yn sicr, dydych chi ddim yn berffaith, dydych chi ddim yn Stephen King ac nid oes rhaid i chi fod. Ond rydych chi'n ddigon da i wneud yr hyn sydd angen i chi ei wneud.

2. Dileu gwrthdyniadau

Rydym yn byw mewn byd sy'n llawn gwrthdyniadau ac mae'n hawdd mynd i'r ochr â'r hyn sy'n digwydd ar Twitter neu adnewyddu eich mewnflwch yn gyson.

Mewn cyfnod o orlwytho gwybodaeth, mae cael gwared ar wrthdyniadau yn rhywbeth ffordd effeithiol o ganolbwyntio ar y dasg dan sylw.

Gall Chrome Estyniadau fel Stay Focused a Block Site eich helpu i gyfyngu mynediad i wefannau rydych yn gwastraffu llawer o amser arnynt.

Pan ddaw i eich ffôn, trowch-peidio ag aflonyddu ymlaen pan fyddwch chi'n ysgrifennu. Neu, diffoddwch hysbysiadau ar gyfer popeth heblaw am nodweddion pwysig fel galwadau a negeseuon testun.

Byddech chi'n synnu faint o amser rydych chi'n ei arbed pan nad ydych chi'n edrych ar eich ffôn neu'ch cyfryngau cymdeithasol.

Sylwer: Tynnais hysbysiadau ar gyfer fy holl apiau ar fy ffôn a gliniadur a thorri fy amser ysgrifennu yn ei hanner!

3. Byddwch yn gymdeithasol

Mae bloc awdur yn aml yn fy nharo pan rydw i wedi bod ar fy mhen fy hun ers tro. Hyd yn oed fel mewnblyg, rwy'n dal i elwa ar ychydig o gysylltiad dynol o bryd i'w gilydd. Ac os ydw iheb gael dim ers sbel, mae teimladau o unigedd wedi'u sefydlu ac rwy'n ei chael hi'n anodd canolbwyntio.

Rydyn ni'n greaduriaid cymdeithasol wrth natur, felly mae cymryd amser i gymdeithasu yn ffordd wych o ail-lenwi'r batris a gollwng ager. Yn fwy na hynny, mae gosodiadau cymdeithasol yn eich gwneud yn agored i fwy o feddyliau a syniadau nag y byddech chi'n ei gael wrth syllu ar yr un pedair wal.

Gallech chi hyd yn oed fynd â chymdeithasu gam ymhellach, trwy fynd â'ch ysgrifennu gyda chi. Ewch i siop goffi neu lyfrgell leol a mwynhewch yr awyrgylch wrth i chi ysgrifennu.

Gwahoddwch ffrind i weithio ochr yn ochr â chi fel y gallwch chi gymryd seibiannau rheolaidd i ddal i fyny. Yn fuan fe welwch fod y gwaith yn mynd yn llawer cyflymach gyda'r cwmni.

4. Chwarae gêm

Pan fydd eich egni creadigol yn pylu, ystyriwch chwarae gêm. Rwy'n troi at gemau yn aml fel ffordd o gynhyrchu syniadau a dianc rhag realiti pen gwag.

Efallai y bydd rhai yn ystyried gemau fel techneg tynnu sylw ond yn fy mhrofiad i, gellir eu defnyddio i'ch helpu i gael eich ysbrydoli.

Ochr yn ochr â thraciau sain ardderchog a’r gwelliant mewn graffeg y dyddiau hyn, gall gemau eich dysgu:

• Sut i beidio ag ysgrifennu – edrychwch ar y rhyngweithio rhwng cymeriadau. Dewiswch y gwallau ac ystyriwch sut y byddech chi'n ei wneud yn well.
• Am ysgrifennu plot – dewiswch gêm gyda stori wych i ddysgu sut mae'r syniadau'n dod at ei gilydd.
• Rhoi sylw i y manylion – edrychwch yn ofalus ar fanylion gêm. Boed yn y naratif, plotdyfais neu ddisgrifiad. Gall hyn fod yn ddigon i danio syniad neu ddau.

Gallech chi hefyd chwarae gêm er mwyn cael hwyl a dihangfa ohoni. Bydd cymryd eich meddwl oddi ar ysgrifennu a'i ysbrydoli â rhywbeth arall yn bendant yn gwneud y tric.

5. Darllenwch rywbeth

Un o'r darnau cyngor mwyaf poblogaidd y mae ysgrifenwyr yn ei gael, yw bod angen i chi ddarllen, a darllen yn aml er mwyn bod yn awdur da.

Gellir dweud yr un peth am awduron sy'n wynebu bloc awdur. Mae cymryd yr amser i ymgolli yn ysgrifennu rhywun arall yn eich gwneud yn agored i fyd ieithyddol newydd gyda syniadau nad ydych wedi eu harchwilio eto.

Nid oes rhaid iddo fod yn waith ysgrifenedig gan rywun arall chwaith. Mae mynd yn ôl dros erthyglau rydych chi wedi'u hysgrifennu yn y gorffennol, hen bostiadau blog a hyd yn oed straeon y gwnaethoch chi eu hysgrifennu fel plentyn, yn ffordd o ddod yn gyfarwydd â'ch arddull ysgrifennu eich hun.

Gallwch hyd yn oed ailddarganfod hynny gwir arddull a gollasoch gyda blynyddoedd o addysg a chael gwybod sut i ysgrifennu.

6. Gwrandewch ar gerddoriaeth

Mae cerddoriaeth yn ffordd dân sicr o chwalu poen bloc yr awdur. P'un a ydych chi'n gwrando tra'ch bod chi'n tasgu syniadau neu'n camu i ffwrdd o'r gliniadur i amsugno rhai synau, heb unrhyw wrthdyniadau.

Yn aml, rydw i'n gweld bod ailymweld â rhestri chwarae o'm hieuenctid yn ymarfer defnyddiol. Maen nhw'n dueddol o ennyn hiraeth a thynnu emosiynau i'r wyneb sy'n borthiant gwych ar gyfer ysgrifennu deunydd.

I roi syniad i chi, mae gwrando ar Placebo yn fy atgoffa o'r haf gyda fyffrindiau, amser gwych yn fy mywyd yn llawn naws gadarnhaol a hunan-archwilio. Beth mae'n ei wneud i chi?

Ar y llaw arall, mae gwrando ar synau lleddfol wrth ysgrifennu yn amgylchedd gwych ar gyfer canolbwyntio ar eich ysgrifennu. Mae yna hyd yn oed restrau chwarae pwrpasol ar rai fel Spotify, yn benodol ar gyfer cynnal ffocws.

Pan dwi'n sownd dwi'n fflicio ar restr chwarae Daydreamer neu'n tiwnio i rai seinweddau haniaethol i rwystro fy amgylchedd.<1

7. Cymerwch gawod

Neu bath. Bydd y naill neu'r llall yn gwneud. Mae'r broses o wneud rhywbeth cyffredin fel cael golchiad yn rhoi lle i'ch meddwl grwydro. Ac os ydych chi'n sownd â rhywbeth, mae'ch ymennydd yn fwy tebygol o ddod o hyd i ateb pan fydd ganddo rywfaint o ystafell anadlu.

Ar yr ochr fflip, gall ffresni da mewn cawod oer adfywio ac ailfywiogi ti. Efallai mai dyma'r union beth sydd ei angen arnoch chi ar ôl i chi eistedd wrth eich desg, yn syllu ar sgrin.

8. Ymarfer

Mae llawer o awduron yn canmol rhinweddau bod allan yn yr awyr agored fel ffordd o gynhyrchu syniadau. Cafodd hyd yn oed Charles Darwin rai o'i ddatblygiadau mwyaf blaenllaw yn ystod ei deithiau cerdded dyddiol.

Mewn astudiaeth gan Stanford, canfu gwyddonwyr fod cerdded yn gwella creadigrwydd ac yn tanio ysbrydoliaeth. Mae meddwl cydgyfeiriol yn codi wrth i faes penodol wella trwy ymarfer corff. Hynny yw, y gallu i ddod o hyd i atebion i broblem - rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei wynebu wrth brofi bloc awdur.

Felly trwy darogall y gampfa, mynd am rediad yn y bore neu gerdded yn gyflym neu ddwy o amgylch y bloc, fod yn ddigon o ergyd i'ch system i gael eich sudd creadigol i lifo.

9. Trafod syniadau

Mae taflu syniadau yn cael ei grybwyll drwy'r amser fel ateb creadigol i lawer o faterion, a hynny am reswm da. Gall gwagio pen eich meddyliau a'u rhoi ar bapur eich helpu i ddelweddu syniadau a chysylltiadau yn haws.

Ar gyfer bloc yr awdur, mae taflu syniadau yn ffordd effeithiol o gynhyrchu syniadau. Ceisiwch chwarae cysylltiad geiriau gyda thaflu syniadau. Ysgrifennwch brif bwnc eich erthygl neu bost blog ar y dudalen a meddyliwch am gynifer o eiriau ag y gallwch sy'n ymwneud ag ef mewn rhyw ffurf.

Gwell fyth, agorwch thesawrws i helpu. Erbyn diwedd yr ymarfer, byddwch nid yn unig yn llawer mwy cyfarwydd â'r pwnc, ond bydd gennych hefyd eiriau a syniadau cysylltiedig yn bownsio o amgylch eich pen, yn aros i arllwys ar y dudalen.

10. Gwneud dim byd o gwbl

Yn olaf, weithiau mae'n rhaid i chi roi'r gorau i wneud ac eistedd heb ddim byd ond eich meddyliau. Rydyn ni'n treulio cymaint o'n diwrnod yn orlawn ym mhob ychydig o dasg a manylder, fel nad oes gennym ni byth ddigon o amser i ddysgu eistedd ac arsylwi.

Yn sicr, mae'n anghyfforddus. Efallai bod eich bysedd yn plicio i gydio yn eich ffôn a llenwi'r diflastod. Ond mae gallu eistedd gyda'ch anghysur yn brofiad gwerthfawr. Mae'n rhoi'r cyfle i arsylwi ar bethau fel ag y maentyn ystyriol o'ch meddyliau wrth iddynt fflachio heibio.

Trwy ymarfer yr ymarfer hwn, byddwch yn y pen draw yn dysgu bod bloc yr awdur yn sefyllfa fyrlymus ac y bydd hynny hefyd yn mynd heibio. A byddwch yn ddigon cyfforddus i eistedd gydag ef pan ddaw.

Meddyliau terfynol

Mae pob awdur yn ofni dyfodiad bloc awdur oherwydd mae'n golygu y bydd ein cynhyrchiant yn cael ei amharu. Er cymaint y ceisiwn ei osgoi, mae’n anochel y daw i ymweld.

Ond peidiwch â phoeni, nid yw’n sillafu doom ar gyfer eich gyrfa ysgrifennu. Dim ond blip ydyw y gallwch chi ei oresgyn fel unrhyw beth arall.

Rhowch gynnig ar rai o'r dulliau rydw i wedi'u hawgrymu uchod i'ch helpu chi i ddatod eich hun. Ysgrifennwch mewn awyrgylch cymdeithasol, ewch am dro, neu ymgymerwch â rownd neu ddwy o'ch hoff gemau.

Yn y pen draw, bydd yn mynd heibio a bydd eich meddwl yn syth yn ôl ar y pwnc.